‘โรคเบาหวาน’ ภัยเงียบที่มักมาแบบไม่ให้ซุ่มให้เสียง โดยเฉพาะท่านไหนที่ชอบทานของหวานหรืออาหารที่มีรสหวานบ่อยๆ ดังนั้นต้องอย่าชะล่าใจ #เซอร์เทนตี้กูรู จะพาทุกคนไปทำความรู้จัก พร้อมเช็กสัญญาณเตือนต่างๆ ก่อนที่จะสายเกินแก้

เช็กด่วน! ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน อาจเป็นสัญญาณเตือน ‘โรคเบาหวาน’

30 พฤษภาคม 2567
แชร์

เช็กด่วน! ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน อาจเป็นสัญญาณเตือน ‘โรคเบาหวาน’


            ‘โรคเบาหวาน’ ภัยเงียบที่มักมาแบบไม่ให้ซุ่มให้เสียง แต่ค่อยๆ ก่อตัวจนคุณหรือผู้สูงวัยลืมสังเกตร่างกายของตัวเอง แล้วละเลยการดูแลสุขภาพ ไม่ได้ออกกำลังกาย ทานอาหารตามใจ โดยเฉพาะท่านไหนที่ชอบทานของหวานหรืออาหารที่มีรสหวานบ่อยๆ จนสะสมซึ่งอาจนำไปสู่ ‘โรคเบาหวาน’ ได้ ดังนั้นต้องอย่าชะล่าใจ #เซอร์เทนตี้กูรู จะพาทุกคนไปทำความรู้จัก พร้อมเช็กสัญญาณเตือนต่างๆ ก่อนที่จะสายเกินแก้ รีบตามไปอ่านกันเลยค่ะ 

รู้ทันโรคเบาหวาน 
‘โรคเบาหวาน’ คือ โรคที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าระดับปกติ ซึ่งเกิดจากความบกพร่องของตับอ่อนหลั่งฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยกว่าปกติและความผิดปกติของกระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน จนส่งผลทำให้เกิดการสะสมของระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นนั่นเอง 

ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็น ‘โรคเบาหวาน’ 
- กรรมพันธุ์ มีประวัติของคนในครอบครัวญาติสายตรง เช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง เป็นต้น 
- ผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป 
- ผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน 
- เคยมีประวัติเป็นโรคเบาหวานในช่วงที่ตั้งครรภ์ 
- ผู้ที่เป็นโรคความดันสูง 
- ผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด 

เช็กสัญญาณเตือนของ ‘โรคเบาหวาน’
- ปัสสาวะบ่อยและมีปริมาณมาก โดยเฉพาะช่วงกลางคืน 
- แผลหายช้ากว่าปกติหรือเป็นแผลเรื้อรัง 
- มีอาการคอแห้ง กระหายน้ำบ่อย 
- ชาบริเวณปลายมือปลายเท้า
- น้ำหนักลดลงมากกว่าปกติ ยิ่งทานก็ยิ่งผอมลง 
- หากเบาหวานขึ้นตา อาจทำให้มองเห็นภาพไม่ชัดเจน ตาพร่ามัว

การดูแลผู้สูงวัยให้ห่างไกลจาก ‘โรคเบาหวาน’ 
- ควบคุมพฤติกรรมการทานอาหารและปริมาณน้ำตาลในแต่ละวัน ระวังการทานแป้งและน้ำตาล 
- พยายามควบคุมน้ำหนักของผู้สูงวัยให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม 
- ผู้สูงวัยควรหมั่นตรวจเช็กเบาหวานเป็นประจำในทุก ๆ ปี 
- ทานผักผลไม้ที่มีใยอาหารหรือไฟเบอร์สูง ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด 
- หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 

หากคุณหรือผู้สูงวัยเช็กสัญญาณเตือนต่างๆ แล้วเข้าข่ายที่อาจเสี่ยงเป็น ‘โรคเบาหวาน’ ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง เพื่อเข้ารับการรักษาก่อนที่จะมีภาวะแทรกซ้อนตามมาได้ค่ะ

ซึ่งหากท่านไหนที่มีปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนต้องลุกมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ จนรบกวนการนอน ควรใส่ตัวช่วยอย่าง ‘กางเกงซึมซับ’ ที่สวมง่าย ใส่กระชับพอดีตัว ใส่ได้ทุกวัน ผิวสัมผัสนุ่ม และซึมซับปัสสาวะได้ดี แห้งสบาย แค่นี้คุณหรือผู้สูงวัยก็สามารถพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้วล่ะค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลพญาไท , ramachannel , สสส. และโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์