รู้หรือเปล่าคะว่า ไม่ได้มีเพียงอาหารรสเค็มเท่านั้น ที่สามารถทำร้ายไตจนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ วันนี้ #CertaintyClub เลยขอสรุปพฤติกรรมเสี่ยง ที่หากทำบ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อไตได้อย่างร้ายแรง มาฝากกันค่ะ อ่านจบแล้วก็อย่าลืมระมัดระวัง และนำไปปรับใช้กันด้วยนะคะ ^_^
1. ทานอาหารรสจัด : ไม่ใช่แค่เค็มจัด
แต่รวมถึงหวานจัด เผ็ดจัด มันจัด ซึ่งทำให้ไตทำงานหนัก
2. ไม่ออกกำลังกาย :
สาเหตุสำคัญของโรคร้ายหลายโรค รวมถึงโรคไตด้วย
3. ดื่มน้ำน้อย หรือมากเกินไป :
เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำงานของไต ดื่มมากไป-ไตทำงานหนัก ดื่มน้อยไป-ปัสสาวะมีสีเข้ม
ส่งผลเสียต่อไต
4. ทำงานหนักเกินไป : เมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อน ไตก็จะทำงานหนัก
และไม่ได้ฟื้นฟูตัวเอง
5. เครียดสะสม : ยิ่งเครียด ยิ่งพักผ่อนน้อย
ร่างกายและอวัยวะภายในทำงานหนัก
6. ทานอาหารสำเร็จรูป : มีโซเดียมสูง
ทำให้ไตทำงานหนัก
7. ความดันโลหิตสูง : ยิ่งความดันสูง ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคไต
และอาจทำให้เกิดไตวายชั่วคราว หรือเส้นเลือดที่ไตถูกทำลายได้
ขอบคุณข้อมูลจาก http://health.sanook.com/,
ชีวจิต
