ในช่วงวันหยุดยาวนี้ ผู้สูงวัยที่ต้องเดินทางไกล ไม่ว่าจะกลับบ้านต่างจังหวัด เยี่ยมญาติ หรือพักผ่อนกับครอบครัว
อย่าลืมเตรียมร่างกายและสิ่งของจำเป็นต่างๆ ให้ครบถ้วนก่อนออกเดินทางกันนะคะ จะได้พร้อมลุย
ไม่ว่าจะเดินทางไปไหนก็ราบรื่น ไม่มีสะดุดค่า 
1. เตรียมร่างกายให้พร้อม : ออกกำลังกายเพื่อฟิตร่างกายให้พร้อมก่อนการเดินทาง
และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง
2. เตรียมของใช้จำเป็นให้ครบถ้วน : ทั้งยาประจำตัว
ยาสามัญประจำบ้าน เช่น แก้ปวดท้อง แก้ไข้ แก้ท้องเสีย และอาหาร/ขนมสำหรับกินระหว่างทาง
3.
เตรียมวางแผนเส้นทางล่วงหน้า : เพื่อหลีกเลี่ยงรถติด และหาเส้นทางที่มีจุดพักรถ ให้ผู้สูงวัยแวะเข้าห้องน้ำ
และขยับร่างกายคลายปวดเมื่อย
4. เตรียมตัวช่วยเรื่องการขับถ่าย : ผู้ที่มีปัญหาปัสสาวะ อย่าลืมเตรียม
“ผ้าอ้อมผู้ใหญ่แบบกางเกง” เผื่อไม่มีห้องน้ำ ป้องกันการกลั้นปัสสาวะนานๆ
ฆพ. 546/2562
อ่านคำเตือนในฉลากและเอกสารกำกับเครื่องมือแพทย์ก่อนใช้
จัดจำหน่ายโดย บมจ.ดีเอสจี
อินเตอร์เนชั่นแนล (ประเทศไทย)
ชั้น 11 อาคารรีเจ้นท์เฮ้าส์ กทม. โทร 02 6518061
ขอบคุณข้อมูลจาก
บทความ "เดินทางส่งท้ายปีเก่าปลอดภัย-เตรียมสุขภาพให้พร้อม" จากเว็บไซต์ สสส. และบทความ "6 เรื่องเตรียมพร้อม
เที่ยวสนุกฉบับวัยเก๋า" จากเว็บไซต์ 40plus.posttoday
