ผมหงอกยิ่งถอนยิ่งขึ้นจริงไหม? 3 เหตุผล ทำไมไม่ควรถอนผมหงอก

รู้หรือเปล่าคะว่า การถอนผมหงอก นอกจากจะเป็นกิจกรรมเปล่าประโยชน์ที่ทำให้เสียเวลาไปเฉยๆ แล้ว ยังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้ ดังข้อมูลที่เรานำมาฝากกันตามนี้เลยค่ะ

ส่วนวิธีการแก้ปัญหาที่ถูกต้อง ถ้าไม่อยากมีผมหงอกก่อนวัยอันควร หรือเพิ่มจำนวนผมหงอกมากขึ้นล่ะก็ แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดเกินไป ใส่ใจอาหารการกินมากขึ้น เลือกกินของที่มีประโยชน์ และงดเหล้างดบุหรี่ นั่นเองค่ะ

ทำไมไม่ควรถอนผมหงอก? 3 เหตุผลสำคัญ

เหตุผลที่ไม่ควรถอนสรุปสั้น ๆ คือ เสี่ยงผมคุดอักเสบ เสี่ยงผมบางถาวร และถอนไปก็ไม่ได้ทำให้ผมดำกลับมา ดังรายละเอียดนี้

1. ผมคุด

การถอนเส้นผมจากผิวอย่างรวดเร็ว จะไปรบกวนทำให้ผิวแตก เกิดขนคุด และเกิดการระคายเคือง จนถึงผิวอักเสบได้

2. ผมบาง

หากถอน ดึง หรือกระชากผมหงอกบ่อยๆ ถือเป็นการทำร้ายหนังศีรษะ ที่อาจทำให้ผมบาง ยาวช้า หรือไม่มีผมงอกขึ้นมาอีกเลย เพราะรากผมแต่ละรากรองรับการหลุดร่วงได้จำกัดเพียงราว 20 รอบตลอดชีวิต ถอนบ่อยจึงเท่ากับเร่งใช้โควตาจนเสี่ยงหัวล้านเป็นหย่อมถาวร

3. ผมหงอกเหมือนเดิม

ใช่ว่าถอนผมหงอกออกไปแล้ว ผมที่ขึ้นมาใหม่จะเป็นสีดำ! เนื่องจากเซลล์เม็ดสีในรากผมได้ตายไปแล้ว ทำให้ผมที่งอกขึ้นมาใหม่ ก็ยังคงเป็นผมหงอกเหมือนเดิมนั่นเอง

ผมหงอกยิ่งถอนยิ่งขึ้นจริงไหม?

คำตอบคือ ไม่จริง การถอนผมหงอกหนึ่งเส้นไม่ได้ทำให้ผมหงอกงอกเพิ่มขึ้นหลายเส้นตามความเชื่อโบราณ เพราะรูขุมขนแต่ละรูมีเส้นผมของตัวเองและเป็นอิสระต่อกัน การถอนเส้นหนึ่งจึงไม่ได้ไปกระตุ้นให้เซลล์เม็ดสีของรูข้างเคียงเสื่อมตาม เหตุที่หลายคนรู้สึกว่ายิ่งถอนยิ่งเยอะ แท้จริงคือเมลาโนไซต์ในรูอื่น ๆ กำลังทยอยเสื่อมไปตามวัยอยู่แล้วต่างหาก อย่างไรก็ตามแม้จะไม่เพิ่ม แต่ก็ไม่ควรถอนอยู่ดี เพราะโทษที่แท้จริงคือผมบางและหนังศีรษะอักเสบตาม 3 เหตุผลข้างต้นนั่นเอง

ผมหงอกเกิดจากอะไร?

ผมหงอกเกิดจากเซลล์เม็ดสีเมลาโนไซต์ในรากผมผลิตเม็ดสีเมลานินลดลงหรือหยุดทำงาน เส้นผมที่งอกใหม่จึงไม่มีสี ตามข้อมูลของ Rama Channel คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ปัจจัยที่เกี่ยวข้องมีทั้งอายุที่มากขึ้นซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ กรรมพันธุ์ที่กำหนดว่าจะมีผมหงอกก่อนวัย เกิดจากอะไร ป้องกันได้ไหมก็ต้องดูข้อนี้เป็นหลัก รวมถึงความเครียดสะสม พักผ่อนน้อย การสูบบุหรี่ การขาดสารอาหารอย่างโปรตีน วิตามินบี 12 และทองแดง ตลอดจนโรคบางอย่าง เช่น ไทรอยด์ผิดปกติหรือโรคด่างขาว ที่ทำให้หงอกเร็วหรือหงอกเป็นหย่อมผิดปกติ

เริ่มมีผมหงอกแล้ว ดูแลอย่างไรดี?

ทางที่ถูกคือวิธีดูแลผมหงอก อย่างถูกวิธี ไม่ทำร้ายหนังศีรษะ ตามนี้

• ใช้กรรไกรเล็มชิดโคนแทนการถอน หากรำคาญเส้นที่โผล่มา ไม่เจ็บและไม่ทำร้ายรากผม

• อยากปิดหงอกให้ใช้การย้อมทับ เลือกสูตรอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ และทดสอบการแพ้ก่อนใช้ทุกครั้ง

• บำรุงจากภายใน กินโปรตีนและวิตามินให้ครบ นอนให้พอ ลดความเครียด และงดบุหรี่ ซึ่งช่วยชะลอการหงอกเพิ่มได้

• มองผมหงอกเป็นสไตล์ หลายคนไว้ผมสีเทาเงินอย่างมั่นใจจนกลายเป็นลุคเท่ประจำตัว

ผมหงอกยิ่งถอนยิ่งขึ้นเป็นเพียงความเชื่อ แต่การถอนผมหงอกก็ไม่ควรทำอยู่ดี เพราะได้ไม่คุ้มเสียทั้งผมคุด ผมบาง และผมใหม่ก็ยังหงอกเหมือนเดิม ทางที่ดีคือเล็ม ย้อม และบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ผมหงอกคือธรรมชาติของวัยที่ดูแลได้ เช่นเดียวกับเรื่องปัสสาวะเล็ดของผู้สูงวัยที่ไม่ต้องปล่อยให้กวนใจ เพราะมีกางเกงซึมซับ Certainty บางเบาใส่สบายเหมือนกางเกงชั้นใน เป็นตัวช่วยให้ใช้ชีวิตทุกวันได้อย่างมั่นใจค่ะ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

Q: ถอนผมหงอกอันตรายไหม เสี่ยงอะไรบ้าง?

A: เสี่ยงมากกว่าที่คิด ทั้งผมคุดและหนังศีรษะอักเสบจากการกระชากเส้นผม และถ้าถอนซ้ำที่เดิมบ่อย ๆ รากผมจะเสื่อมจนผมบางหรือไม่งอกขึ้นมาอีกเลย จึงควรเล็มชิดโคนแทนหากรำคาญ

Q: ถอนผมหงอก 1 เส้น จะขึ้นเพิ่มมาหลายเส้นจริงไหม?

A: ไม่จริง หนึ่งรูขุมขนสร้างผมได้ทีละหนึ่งเส้น การถอนจึงไม่ทำให้งอกเพิ่มเป็นหลายเส้น และไม่ลามไปรูข้างเคียง ที่เห็นหงอกเยอะขึ้นคือเส้นอื่นทยอยหงอกตามวัยของมันเอง

Q: ผมหงอกก่อนวัย ทำให้กลับมาดำได้ไหม?

A: ถ้าเกิดจากสาเหตุที่แก้ได้ เช่น ขาดสารอาหาร เครียดจัด หรือโรคไทรอยด์ เมื่อรักษาต้นเหตุแล้วผมใหม่บางส่วนอาจกลับมามีสีได้ แต่ถ้าเกิดจากกรรมพันธุ์หรือความเสื่อมตามวัย จะย้อนกลับไม่ได้ ทำได้เพียงชะลอและย้อมปิด

Q: ย้อมผมปิดหงอกบ่อย ๆ อันตรายไหม?

A: ใช้ได้อย่างปลอดภัยถ้าเลือกสูตรอ่อนโยน ทดสอบการแพ้ที่ท้องแขนหรือหลังหูก่อนใช้ 48 ชั่วโมง เว้นระยะการย้อมแต่ละครั้งอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ และหลีกเลี่ยงการย้อมทับเมื่อหนังศีรษะมีแผลหรือระคายเคือง

Q: กินอะไรช่วยชะลอผมหงอกได้บ้าง?

A: เน้นอาหารบำรุงเส้นผม ชะลอผมหงอก อย่างโปรตีนจากไข่และปลา วิตามินบี 12 จากตับและนม ทองแดงและสังกะสีจากถั่ว งาดำ และผักใบเขียว ซึ่งช่วยชะลอเฉพาะกรณีที่หงอกจากการขาดสารอาหาร ส่วนหงอกตามวัยเป็นเรื่องธรรมชาติ

Q: ผมหงอกเป็นหย่อมหรือหงอกเร็วผิดปกติ ควรพบแพทย์ไหม?

A: ควร โดยเฉพาะเมื่อหงอกเป็นหย่อมชัดเจน หงอกเกือบทั้งหัวตั้งแต่อายุน้อย หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น ผิวด่างขาว น้ำหนักเปลี่ยน ใจสั่น เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคด่างขาวหรือไทรอยด์ที่ควรตรวจโดยแพทย์ผิวหนัง