ซื้อออนไลน์ราคาพิเศษ
สาระดีๆ เพื่อผู้สูงอายุ
7 พฤติกรรมทำร้ายไต โดยไม่รู้ตัว
11 กรกฎาคม 2560
อ่าน 197 ครั้ง

แชร์เรื่องนี้

รู้หรือเปล่าคะว่า ไม่ได้มีเพียงอาหารรสเค็มเท่านั้น ที่สามารถทำร้ายไตจนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ วันนี้ #CertaintyClub เลยขอสรุปพฤติกรรมเสี่ยง ที่หากทำบ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อไตได้อย่างร้ายแรง มาฝากกันค่ะ อ่านจบแล้วก็อย่าลืมระมัดระวัง และนำไปปรับใช้กันด้วยนะคะ ^_^




1. ทานอาหารรสจัด :
ไม่ใช่แค่เค็มจัด แต่รวมถึงหวานจัด เผ็ดจัด มันจัด ซึ่งทำให้ไตทำงานหนัก
2. ไม่ออกกำลังกาย : สาเหตุสำคัญของโรคร้ายหลายโรค รวมถึงโรคไตด้วย
3. ดื่มน้ำน้อย หรือมากเกินไป : เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำงานของไต ดื่มมากไป-ไตทำงานหนัก ดื่มน้อยไป-ปัสสาวะมีสีเข้ม ส่งผลเสียต่อไต
4. ทำงานหนักเกินไป : เมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อน ไตก็จะทำงานหนัก และไม่ได้ฟื้นฟูตัวเอง
5. เครียดสะสม : ยิ่งเครียด ยิ่งพักผ่อนน้อย ร่างกายและอวัยวะภายในทำงานหนัก
6. ทานอาหารสำเร็จรูป : มีโซเดียมสูง ทำให้ไตทำงานหนัก 
7. ความดันโลหิตสูง : ยิ่งความดันสูง ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคไต และอาจทำให้เกิดไตวายชั่วคราว หรือเส้นเลือดที่ไตถูกทำลายได้

ขอบคุณข้อมูลจาก http://health.sanook.com/, ชีวจิต