สมัครสมาชิกรับสิทธิพิเศษ ซื้อออนไลน์
ราคาพิเศษ
สาระดีๆ เพื่อผู้สูงอายุ
5 เคล็ดลับ ปัสสาวะอย่างไรให้สุขภาพดี?
5 กรกฎาคม 2560
อ่าน 2252 ครั้ง

แชร์เรื่องนี้

รู้หรือเปล่าคะว่า การปัสสาวะอย่างถูกวิธี จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่างๆ และช่วยให้สุขภาพดีได้ วันนี้ #CertaintyClub เลยขอรวบรวมเคล็ดลับในการปัสสาวะอย่างถูกวิธี มาฝากกันตามนี้ค่ะ 



1. อย่ากลั้น : เมื่อรู้สึกปวด ต้องไปปัสสาวะทุกครั้ง เพื่อไม่ให้มีเชื้อโรคตกค้าง จนเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
2. อย่าเบ่ง : เพราะอาจทำให้หูรูดปัสสาวะชำรุด และนำไปสู่โรคปัสสาวะเล็ดได้
3. อย่าบ่อย : อย่าบังคับตัวเองให้ปัสสาวะบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้ติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะคือทุกๆ 2-4 ชม.
4. อย่าละเลย : ควรสังเกตปัสสาวะทุกครั้ง ว่ามีสี กลิ่น หรืออาการผิดปกติหรือไม่ เช่น เจ็บ, แสบขัด
5. อย่าปล่อยให้เปียกชื้น : ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นและซับให้แห้งทุกครั้งหลังปัสสาวะ โดยเฉพาะคุณผู้หญิง อย่าปล่อยให้เปียกชื้น เพราะอาจเกิดเชื้อราได้

อ่านจบแล้ว ก็อย่าลืมปรับการใช้ชีวิต หันมาดูแลเรื่องการปัสสาวะให้เป็นปกติมากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วยนะคะ
ข้อมูลจาก โรงพยาบาลสมเด็จพระสังฆราชฯ จ. สุพรรณบุรี : dailynews.co.th