สมัครสมาชิกรับสิทธิพิเศษ ซื้อออนไลน์ราคาพิเศษ
สาระดีๆ เพื่อผู้สูงอายุ
4Tips ดีๆ ช่วยหนีหวัด
11 กรกฎาคม 2560
อ่าน 239 ครั้ง

แชร์เรื่องนี้

อยากแข็งแรง สดใส ปลอดภัยจากไข้หวัดในหน้าหนาว แนะนำให้เตรียมพร้อมร่างกายด้วย 4 เทคนิคดีๆ ที่เราเอามาฝากกันตามนี้เลยค่ะ ช่วยได้แน่นอน!



1. ล้างมือ :
วิธีที่ง่ายและดีที่สุดในการป้องกันไข้หวัด โดยให้ล้างสม่ำเสมอ ครั้งละอย่างน้อย 20 วินาที
2. คิดบวก : ช่วยให้สมองสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหวัด และทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย
3. กินวิตามินซี และสังกะสี : วิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ส่วนสังกะสีจะช่วยลดอาการไอหรือจามได้
4. นวด : การนวดกดจุด หรือนวดเท้าบ่อยๆ ช่วยให้เซลล์ในร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น


ขอบคุณข้อมูลจาก goodlifeupdate.com, http://health.kapook.com/