สมัครสมาชิกรับสิทธิพิเศษ ซื้อออนไลน์
ราคาพิเศษ
สาระดีๆ เพื่อผู้สูงอายุ
เทคนิคแก้ไขปัญหา ปัสสาวะรดที่นอนในผู้ใหญ่
5 กรกฎาคม 2560
อ่าน 31278 ครั้ง

แชร์เรื่องนี้

การปัสสาวะรดที่นอน เป็นอาการที่พบได้ปกติในวัยเด็ก ส่วนในวัยผู้ใหญ่นั้นหากยังพบอาการนี้อยู่ แปลว่าคุณอาจกำลังมีปัญหาบางอย่างในร่างกายแล้วล่ะค่ะ โดยจะมีสาเหตุและการแก้ไขอย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูข้อมูลกันเลย!



สาเหตุ
1. กระเพาะปัสสาวะเล็กเกินไป เก็บปัสสวะได้น้อยกว่าปกติ
2. ฮอร์โมนที่ควบคุมเรื่องปัสสาวะบกพร่อง
3. เครียด-พักผ่อนน้อย จนหูรูดปัสสาวะเสื่อม กลั้นไม่ได้

การแก้ไขด้วยตัวเอง
1. ฝึกปัสสาวะให้เป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายชินและติดเป็นนิสัย
2. เลี่ยงชา กาแฟ น้ำอัดลม ในช่วงเย็นและหัวค่ำ เพราะมีผลต่อฮอร์โมนควบคุมปัสสาวะ
3. ควบคุมการดื่มน้ำในแต่ละวัน โดยแบ่งออกเป็น 10 ส่วน ดื่มเช้า 4 ส่วน เที่ยงถึงเย็น 4 ส่วน หัวค่ำและกลางคืน 2 ส่วน
4. หากปรับพฤติกรรมแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการ


ขอบคุณข้อมูลจาก นพ. อุดม เพชรสังหาร http://haamor.com/